自分と向き合う！って何だろう…？（やり方）

f:id:hasunoyo11111:20190425190349j:plain 蓮乃夜（はすのよ）です。

自分と向き合う！って何？（やり方）

何処まで、自分と向き合うのか？

説明…流れ…やり方は？知らなかった…次は？学校で、親が、周りが教えてくれてたら…知ってたら……

誰も教えてくれなかったな……

ならばこれから、自分の人生に活かせると思います…

自由に、どうぞ👍(笑)

自分と向き合うとは？

思い通りにならない現実で感じる

自分の気持ちに、とことん自分が向き合うことです……

①放出

（怒り、苦しみ、不安、恐れ、憎しみ、何でよーって感情を、嫌だ！悲しい！わかって！ふざけんなー！負の感情をトコトンまで出しきることをする

ことです）←エゴ、欲、闇

②降参

（出しきることをしたら、次は降参しましょう……もう、いいでしょう……もうわかったよ……降参するよ……）

③受け入れ

（受け入れ→これでいいと思うこと）

④解放

（解放→自分の気持ちを解き放つこと、思い通りにならなくても、そうならなくてもいいじゃないか…をすること）

⑤手放す

（好きにしたらいい…自由を与える…）←自分、相手、執着

⑥放つ

（自分が、今出来ることを放つこと）

これが流れです…

トコトン自分と向き合うとは①～⑥を、やることです。

人生の中で、自分が壁や穴、繰り返されること、受け入れ難いこと、思い通りにならないこと、諦められないこと、相手のせいにしてること、不安、恐れ、怒り、嫌だ！ってことになった時は自分と向き合うことです……

いろいろな事に当てはまりますから

仕事を通して

愛を通して

子供

親子

夢

趣味

自然

ペットの死

病気

〇〇〇

いろいろなことを通して学ぶには

いろいろなことを通して

自分が、ひとつ１つと、トコトン自分と向き合うことです

（例えば）子供を躾て一生懸命に育てたつもりなのに、子供は親の思い通りにならない！時に……何でよ！（放出）とコントロールしたり、したくなったり、だけど受け入れるしかない……と（降参）→子供の人生なのだと（受け入れ）手放し→放つまで自分が向き合うことをしなければ放てないのです。子供の人生だから自由にしたらいい……（手放す）自分は今出来ることをしよう……遠くから見守っているよ（放つ）

愛している相手のことも同じく

仕事で壁にぶち当たることも同じく

ペットの死を受け入れることも同じく

こういう１つ１つをやることが、自分と向き合うということです

生きていくことの中から学ぶことではないかと思います

①～⑥を、１つ出来れば

生きることが楽に楽しく自由になります

いつのまにか山に、こもらなくても

そうだったのか！と悟ります（心底まで府に落とすことが出来ます）

死ぬまで気がつかず、気がついてもやらないで死んでいく人も、死ぬまで受け入れないで死んでいく人も、たくさんいます…

けれど、きっと知らないし…わからないのではないか！？やり方は誰もが教えてくれないから……

人生は、思い通りにならないことを受け入れることを学び、最終的に自分が放つ人になれ……なのかなと思います…楽しむことも受け入れなければ、もっと本当に楽しめないです…